年末年始を一人で過ごすことになって、「なんだか寂しいな」「ぼっちって思われないかな」
そんなふうに感じていませんか。
テレビやSNSを見ると、家族や恋人と楽しそうに過ごしている人ばかりが目に入って、余計に気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。
でも実は、年末年始を一人で過ごす人は意外と多く、あえて“一人時間”を選んでいる人も少なくありません。
この記事では
年末年始を一人で過ごすのは寂しいのか？
ぼっちでも心が軽くなる過ごし方を、無理に前向きにならなくてもいい視点で紹介します。
「何をして過ごせばいいかわからない」
「できれば少しでも気持ちを軽くしたい」
そんな方は、気になるところだけでも読んでみてください。
ぼっちでも心が軽くなる過ごし方20選
年末年始を一人で過ごすと、楽しもうとしても、気持ちがついてこないことがあります。
ここで紹介するのは、「前向きになれる方法」ではなく、心が少し軽くなるかもしれない過ごし方です。
20個すべてやる必要はありません。
今の気分に合いそうなものだけ、選んでみてください。
① 好きなドラマ・アニメを一気見する
年末年始は、時間を気にせず過ごせる貴重な期間です。
集中して観なくても、流しているだけで気持ちが落ち着くこともあります。
年末年始は、普段なかなか観られなかった作品をまとめて観る人も多いです。
無料期間があるサービスなら、気軽に試しやすいですね。
② 本を読む
スマホから少し離れるだけで、頭が静かになります。
最後まで読まなくても大丈夫です。
③ ゲームをとことんやる
誰にも気をつかわず、好きなだけ没頭できる時間です。
「時間を無駄にした」と思わなくていい日です。
④ ジグソーパズルをやってみる
テレビをつけずに過ごしたい夜にも向いています。
黙々と進める時間が、いい区切りになります。完成を急がず、途中でやめてもOK。
小さめサイズなら、気負わず始めやすいです。
⑤ 一人用のご褒美ごはんを用意する
誰かに合わせなくていい食事は、それだけで心が軽くなります。
手の込んだ料理でなくても、買ってきたものでも大丈夫です。
自分のために選ぶごはんは満足感が残りやすいです。
最近は一人分から頼めるものも増えています。
⑥ 普段買わないちょっといいものを楽しむ
「自分のためだけ」に選んだものは、満足感が残りやすいです。
小さな贅沢でも、年末年始なら十分理由になります。
⑦ 初売り・福袋をネットで眺める
買わなくても、見ているだけで気分転換になります。
「今年は何があるかな」と眺めるだけでOKです。
買うつもりがなくても、年末年始の福袋やセールを眺めるだけで気分転換になります。
⑧ おなかいっぱい食べる
お腹が満たされると、気持ちも少し落ち着きやすくなります。
食べすぎても気にしなくていい日があっても大丈夫です。
⑨ ゆっくりお風呂に入る
いつもより少しだけ香りや温まり方にこだわるとお風呂の時間が楽しみになります。
湯船で音楽や動画を流したいときは、防水のスマホケースがあると安心です。
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香りが変わるだけでも、お風呂の時間が少し特別になります。
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⑩ 散歩にいく
少し体を動かすだけで、気分が切り替わることがあります。
目的地は決めず、短時間でも十分です。
⑪ 趣味をとことんやる
好きなことに集中している間は、孤独を感じにくくなります。
上手くできなくても楽しめれば十分です。
⑫ 部屋の片づけや模様替えをする
環境が少し変わると、気持ちもリセットされやすくなります。
全部やろうとせず、1か所だけで十分です。
⑬ 一年を振り返る
できなかったことより、よく頑張ったことに目を向けてみてください。
思い出せないときは「一年終えた」だけでも立派です。
⑭ 来年やりたいことリストを書く
目標ではなく、「できたらいいな」くらいがちょうどいいです。
3つくらい書けたら十分です。
⑮ 新年の抱負をゆるく考える
きちんと決めなくても、新年を意識するだけで意味があります。
言葉にできなくても問題ありません。
⑯ 一人で初詣に行く
誰かに合わせず、自分のペースで行動できるのが一人のいいところ。
混雑が苦手なら、早朝や夕方を選ぶのもおすすめです。
⑰ 初日の出を見に行く
新しい年の始まりを、静かに感じられる時間になります。
遠くまで行かなくても、近所で空を見るだけでもOKです。
⑱ スキルアップに取り組む
少し触れるだけでも「前に進んだ感覚」が残ります。
本格的にやらなくても、情報を見るだけでOKです。
⑲ 一人旅にいく
予定を詰め込まない旅は、心に余白が生まれます。
日帰りや近場でも十分楽しめます。
⑳ 何もしない
何も生み出さなくても、休むことには意味があります。
「今日はこれでいい」と決めるだけで心が軽くなります。
まとめ
年末年始を一人で過ごすことは、決しておかしなことでも、かわいそうなことでもありません。
寂しいと感じる日があってもいいし、何もしたくない年末年始があっても大丈夫です。
大切なのは、誰かの過ごし方と比べることではなく、自分の気持ちが少しでも軽くなる選択をすること。
今回紹介した中から、ひとつでも「これならできそう」と思えるものがあれば十分です。
一人で迎える年末年始も、あなたにとって必要な時間になるはずです。
