予定がない日や、家で過ごす時間が長いと、「何をしようかな」と悩むことはありませんか。
一人のおうち時間は、自由な反面、なんとなく手持ち無沙汰になってしまうこともあります。
この記事では、一人でも充実できるおうち時間の過ごし方を20個紹介します。
すべてをやる必要はありません。
今の気分に合いそうなものだけ、選んでみてください。
一人でもおうち時間を楽しむアイデア20選
① ドラマ・映画を一気見する
時間を気にせず観られるのは、おうち時間ならでは。
途中でやめても、ながら見でも大丈夫です。
▶家で過ごす時間が長いときは、普段なかなか観られなかった作品をまとめて観るのもおすすめです。
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② 本を読む
気になっていた本を手に取ってみたり、好きな本を読み返してみたり。
気になるページだけでも◎
文字から得られるものはたくさん。想像力だったり、読解力だったり。
時間がある時こそやってみる価値ありです
③ ゲームを楽しむ
誰にも気をつかわず、好きなだけゲームをする。
「時間を無駄にした」と思わなくていい日です。
④コーヒー・お茶を丁寧にいれる
お湯を沸かして、ゆっくり注ぐだけで、気持ちが少し落ち着いてきます。
特別な道具がなくても、いつものコーヒーやお茶でも十分です。
⑤ 好きな音楽をかけて過ごす
BGMがあるだけで、部屋の雰囲気が変わります。
集中しなくても流しておくだけでOK。
ちょっと気になっていたアーティストや、普段聞かないジャンルから探すのもいいですね。
⑥ ちょっといいおやつを用意する
自分のためだけのおやつは満足感が高め。
いつもよりほんのちょっと高いおやつもたまにはあり◎
▶自分のためだけに選ぶごはんやおやつは、それだけでおうち時間の満足度が上がります。
⑦ 料理やお菓子作りをする
作る時間そのものが、いい気分転換になります。
難しく考えず、簡単なものからでOK。
⑧ 写真や動画を整理する
昔の写真を見返すだけで、いつの間にか時間が過ぎていきます。
年末年始のゆっくりした時間に少しでも整理する時間もいいですね。
⑨ 自分用のごはんを楽しむ
誰に合わせる必要もない食事時間。
作らなくても、買ってきたものでもOK。
⑩ ゆっくりお風呂に入る
体が温まると、気持ちもゆるみます。
長風呂がつらければ短時間でも。
湯船で音楽や動画を流したいときは、防水のスマホケースがあると安心です。
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香りが変わるだけでも、お風呂の時間が少し特別になります。
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お風呂の時間を、少しだけ特別にしてくれます。
お風呂に小さな“置き場所”があるだけで、気分が変わります。
⑪ ストレッチや軽い運動をする
少し体を動かすだけで、気分転換になります。
5分だけでもＯＫです。
⑫ 趣味に没頭する
夢中になれる時間があるだけで、一人時間の印象は変わります。
編み物でも、絵でも、工作でも。好きなことに触れるだけで十分です。
⑬ 部屋を少しだけ片づける
環境が整うと、気分もすっきりします。
1か所だけでも気分転換にもぴったりです。
⑭ 模様替えをしてみる
家具を動かさなくても、配置を変えるだけでOK。
模様替えは、考えるだけでも楽しい時間になります。
⑮ 日記やメモを書く
頭の中にある考えを外にだす。ただ書くだけで頭が軽くなります。
意外なことに書くことで、リラックスできたり思考が整理されたりとメリットがたくさんあります。
⑯ 新しいことを調べてみる
何か新しいことを始めなくても、調べてみるだけでOKです。
行動に移さなくても、ちゃんと刺激になっています。
⑰ スキルアップに少し触れる
少しだけでも手をつけると、「何かした」感が残ります。
本格的に始めなくても大丈夫。すこし触れてみただけでも十分です。
⑱ 副業について調べてみる
気になっている副業を、ざっくり調べてみるだけでも十分です。
今すぐ始めなくても、知ること自体が一歩になります。
⑲ 何もしない時間をつくる
あえて何もしない時間をつくるのも、立派な過ごし方です。
予定を入れなくても大丈夫。休むことにも、ちゃんと意味があります。
「何かしなくちゃ」となにかと追われる毎日に、やってみるのも悪くありません。
⑳ 早めに寝る
特別なことをしなくても、今日はもう十分です。
早く寝ることも、立派な選択です。
まとめ
一人で過ごすおうち時間は、何かを頑張らなくてもいい時間でもあります。
楽しもうとしなくても、充実させようとしなくても大丈夫。
今回紹介した中から、「これならできそう」と思えるものをひとつ選べたら、それで十分です。
一人の時間が、少しでも心を休ませる時間になりますように。
